>>791348 он шизик, который несет хуйню. Типа троллит. Там уже группу создали по поиску Селюка. В телеграме есть. Донаты собирают как его найти и "привет" передать...Ты в доле?

>>791335 а вот у пацанчиков вид пидерастический,

я в днс ходил теребайтники покупать и там каждый раз тусил какой то зумер с наколками на ебле, но мне было пох ваще, только недоумение нахуй оно нужно то блять

Селюк

>>791350
Да нет, слабоумный как раз ты.

>>791336 пуль в районе 150 средний

Именно завышенный пульс это инфаркт. Он вреден. Полезный бег на медленном пульсе.

>>790420 Пидораха не может поверить, что у кого-то есть настоящие доллары. Много.

>>791348 ты слабоумный пиздлявый петух как дохлый чуров

рисовавший 146%

Селюк

>>791347
Ты вообще в рахе живëшь, с пидорахами общался?

Селюк

>>791346
Я сам либераха, но это факт что 95% русских поддерживает Путина

>>791342 Но ведь на самом деле Путин нравится 95% населения.
зачем ты пиздишь за 95% петух слабоумный многопиздлявый?

при гниде пукине наживается 1% им он угоден не более.

>>791342 146%

>>791338 Ну так народ может выйти и пидорнуть хуйла и его прихвостней
выйди и пидорни такого же хуйла как пукин зелебобуса ты идиот потомственный

>>791090 Где фотки в обновке, Платьепокупух? С весны жду!

>>791338 не может, хуйни не неси. Ельцин расстрелял народ и парламент, когда его хотели пидарнуть при том законным способом. Ельцин дал команду и продажные мусора и вояки начали стрелять в людей из танков, БТР и пулеметов.
Это тебе не клоунада 2014 с Беркутом.
Зе-диктатора ты можешь щас скинуть? Хуй. Даже выборов нет. Тебя нацгвардия в асфальт закатает.

Селюк

>>791338
Ты так говоришь будто российский народ страдает от Путина, но при этом все равно терпитт его. Но ведь на самом деле Путин нравится 95% населения.

Меня Зеленский не выпускает из Украины. Я 2,5 года не выходил из дома. Уже кажется крыша едет пиздец. ТЦК - пидарасы. Мусора - пидарасы.

Оболонь кун

>>791192 ты фуфло проткнутое хуле вылезло? сиди в своем гетто чмошников,на борщаге

7

>>791332

Ну так народ может выйти и пидорнуть хуйла и его прихвостней, просто рашкованский народ это потомственные насекомые как китайцы. Все стерпят, лишь бы не отобрали водку и телик. Народ терпила, народ куколд.

НЕТ ВОЙНЕ

Я сейчас бегаю по 4 км, 1.5 для меня только начало, даже не вспотею. Надо попробовать пробежать ускоренно, а то я бегаю сейчас по 4 км, пуль в районе 150 средний. Да думаю, могу и 5 ки пробежать свободно.

>>791327 не, там красивые девки работают, а вот у пацанчиков вид пидерастический, есть один лохматый, а другой с крашенным волосняком

кококие тут блядища какеры сидят я хуею..

Юзал 11 лет 7-ку с 2010 по 2021. Потом быстро проскочил 8.1 и десятку. А вот 11 - топчик. Только ранние версии. 11-ка - это считай новая 7-ка. Я это говорю, как чел, который уважает и долгое время работал на XP, а потом на 7-ке. Авторитетное мнение.

Жаль, что россияне и украинцы убивают друг друга, при этом власть в России завозит в Россию миллионы чурбанов с Таджикистана и Кыргызии, среди таджиков кстати не мало выходцев из Афганистана, они опасны, об этом ещё депутат Михаил Матвеев говорил

>>791320


СВО это кровь и слёзы, но как-то привыкли

Народ-терпила, хуле.

гавнотоля вонючий армянский петух

>>791274 что ты там настроил, шизопидор?

>>791320 привыкли
привык ты в диван пердеть запутинский пидор в тылу в безопасности когда твоей петушиной шкуре ничего не грозит быть ампутантом самоваром путинским.

>>791321 и негры?

>>791285 а у тебя че кривые руки так отдельно впн поставить не можешь? Только надо расширения в браузере? Пиздец ты кретин.

СВО будет идти 15 лет

>>791289 ну так зайди в интернет, сука тупая, и погугли отличия семерки и десятки, алкашик недоразвитый.

До применения ЯО недалеко

в кабе и водка и настойка немирофф есть

СВО это кровь и слёзы, но как-то привыкли

>>790420
Сувенірні гроші 100 доларів нові 80шт/уп сувенірні долари нового екземпляра Україна
https://rozetka.com.ua/ua/451788608/p451788608/
https://rozetka.com.ua/ua/201807487/p201807487/
Лол

>>791316 не, бро. Хочу завтра проснуться свежим, как июньская ромашка. И пойти купаться часиков в 6.

>>791245 ми фитнесс либо зепп. А так не знаю больше никаких

>>791313 а на десерт взял бутылочку белого сухого
\1 мало надо поболее брать. Там есть кб? Сходи пока не закрыли.

>>791311 лучше ходи в ускоренном темпе

После прошел км 3

Калории меня не ебут я поджарый.

>>791311 лучше ходи в ускоренном темпе

После прошел км 3

Калории меня не ебут я поджарый.

Короче, зачекинился в отеле, сходил на море искупался, поел в кафешке семги (я мясонеедух), а на десерт взял бутылочку белого сухого, и (по совету кореша) очень вкусного местного сулугуни.
Сижу, чилю на балконе.

Алсо, из моего опыта. Если будешь бегать в не беговых кроссовках, скоро себе разобьёшь стопу, будешь хромать. На восстановление - от двух недель до месяца. Поэтому реально, пока ходи, не гробь здоровье.

Для второй пробежки я думаю неплохо. Но смотря сколько у тебя времени есть. Короче, если тебе реально сложно бегать, ты можешь пробежать 1,5 км в день и считать, что спортивную нагрузку на свой день выполнил.
А на деле нифига.
Поэтому, пока тебе тяжело даётся бег, лучше ходи в ускоренном темпе с пульсом 115 примерно, километров 10.
Это будет в день намного эффективнее по калориям.
Когда ты заметишь, что 10 км в твоём темпе у тебя уже не вызывают сильного потоотделения, то переходи на бег, тренируй бег без остановки, скоро начнёшь бегать столько, что по расходу калорий это будет эффективнее к расходу времени, чем расход такого же количества при ходьбе.
Просто вот ты пыхтишь сейчас, тебе … Далее…

тсой и икарус

>>791262 Москвич 2141

ружба континентов без гмно

>>791125
Ты бы сидел на XP, лучшей системы от Майкрософт, но софт современный не работает. Лучше бы делали обновления или вообще ничего! Ебать рот, пидарасы, гондоны конченные.

>>790531 сначала показалось что у него радужный бантик на голове, а это два очка

>>791183 Завкафедрой - это моё. А начальник ТЦК - не моё, я к этому не пригоден.

>>791273 джинтоник
пробовал, вовсе неплохо, и крепость есть, 7%, там у них в екб вкусы напитков всякие разные, выбора больше, у меня таких и не продают

еще мистер крафт черная малина пробовал, ниче так, вкусно

>>790952 Пацанчик из конго раб

во прикол, мы живем в разных городах, оба пили немироффку с КиБ и по улицам негры ходят

Селюк

>>791297 Но есть вкуснее и дешевле и выгоднее.

Копиум.
Из дешëвого единственное наверное старый мельник неплох

>>791292 не пизди, ОП уже второй кто пьет на неборде немироффку с КиБ, так что ты петух

Ну понятно, а пульс какой?

Пожалуй, бамп

>>791295 Буд. Я теперь пиво дешевле 90 рублей за 0,5 не покупаю.
Бад норм. Но есть вкуснее и дешевле и выгоднее. Смысл брать не по акции?

>>791278 13.9 км
11881 шагов

Это пешком или бегом?

Селюк

>>791294
Буд. Я теперь пиво дешевле 90 рублей за 0,5 не покупаю.

>>791273 более качественный алкоголь
это изабеллу что ли?

З

Селюк

Немирофф для хохлофф, ОП иноагент и экстремист

И?

Д

Селюк

Чë-то никто так и не привëл достойных контраргументов. ОП говорит что десятка ничем не отличается от семëрки, но при этом у нее больше системные требования. Ему в ответ кукарекают что-то про технический прогресс (какой?) и что ОП старпëр.

>>790835 это по понятиям как зашквар получается

по картохе асронафт ходил

56

>>789827 хохлов суть

Селюк

>>791274
На андроиде заебись Brave, он скрывает всю рекламу. Опера тоже хороша на андроиде, на ней ютуб работает.
Кстати да , виндосовский гугл хром говно, там действительно нельзя прокси накатывать без дополнительных расширений

>>791281

верного союзника

Ахуеть кокой верный союзник, лол. И чем дальше тем больше таких союзников будут. Все ждут момента когда сраная рашка спустит штаны ибо рашка всех юзала и угнетала. Вот щас пришел час расплаты той же монетой. А пидорахи удивляются как так то. Необучаемые животные, хуле.

43

87

>>791279 Россия потеряла верного союзника в лице Азербайджана и его народа

Ш

Конфликт с Азербайджаном показал недальновидность российской власти